アボカドオイルのメキシカンミートトルティーヤ
May 8 2020
May 8 2020
ランチでも軽食でもおつまみでも、シーンに合わせて作ってみて下さい!中に入れる具材は、お好みのものにアレンジOKです。
材料 ※2人前
メキシカンミート | |
41Oilsエキストラバージンアボカドオイル | 大さじ2 |
牛挽肉 | 200g |
玉葱(みじん切り) | 1/4ヶ |
にんにく(みじん切り) | 1片 |
赤ワイン | 大さじ2 |
食塩 | 小さじ1強 |
粗挽き黒胡椒 | 少々 |
トマトの缶詰 | 1缶(400g) |
コンソメ(顆粒) | 小さじ1/2 |
チリパウダー | 小さじ1/2 |
クミンパウダー | 小さじ1/2 |
トルティーヤ | 4枚~6枚 |
アボカド | 1ヶ |
トマト | 1/2ヶ |
紫キャベツ(千切り) | お好みで |
又はレタス | |
チーズ(細切り) | お好みで |
作り方
- メキシカンミートを作る。玉葱とにんにくは、みじん切りにする。
- フライパンに41Oilsエキストラバージンアボカドオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りが出るまで弱火で炒める。
にんにくに香りが出てきたら、玉葱を加えて透き通るまで炒める。 - 牛挽肉、赤ワイン、食塩、粗挽き黒胡椒を加えて炒める。
- トマトの缶詰、コンソメ(顆粒)、チリパウダー、クミンパウダー、を加えて、弱火で15分間煮込む。
- アボカドは半分にカットして種を取り除き、スプーンで果肉をボウルに取り出す。フォークで粗く潰す。
- トマトは2cm程度の角切りに、紫キャベツ(レタス)は千切りにする。
- トルティーヤに、メキシカンミート、アボカド、トマト、紫キャベツ(レタス)、チーズを乗せて、巻く。