アボカドオイルのキャロットラペ
              
		
		
		
		
		 
			November 29 2019
		
	
	
            
          
          
          
         
  
            
		
		
		
		
		 
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      βカロテン(ビタミンA)がたっぷり。古くから伝わるフランスの人参サラダです。
材料 ※2人前
| エキストラバージンアボカドオイル | 大さじ2 | 
| 人参 | 2本 | 
| レーズン | 20g | 
| ブラックオリーブ(みじん切り) | 10g | 
| カシューナッツ | 10g | 
| 食塩 | 少々 | 
| 粗引き黒こしょう | 少々 | 
| 白ワインビネガー | 大さじ5 | 
| はちみつ | 小さじ2 | 
| フレンチマスタード | 小さじ2 | 
| セルフィーユ | 適量 | 
作り方
- 人参は皮をむいて千切りにする。
 *人参の千切りは千切りスライサーを使うと簡単にできる。
- ブラックオリーブをみじん切りにする。
- カシューナッツを細かく砕く。
- ボウルに1、2、3、レーズンを入れて、食塩と粗引き黒こしょをふる。
- ドレッシングを作る。ボウルに白ワインビネガー、はちみつ、フレンチマスタードを入れて撹拌する。エキストラバージンアボカドオイルを少しずつ加える。
- 4にドレッシングを加えて、良く混ぜる。
- お皿に盛り付け、お好みでセルフィーユを飾る。
 
           
        
      
 
   
   
  